高考加油 ！久陆唐天团，为你打CALL ！我们在久陆唐等着你们的好消息！

hello小红马，好久不见！

高考在即，不要紧张

不要害怕，做好自己！

要记着：这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会辜负执着而勇敢的每一个人。

高考这场战争，你不是一个人在战斗，

久陆唐天团，为你打CALL！

十年磨一剑，风雨未曾阻挡，愿你乘风破浪，不负韶华时光！你们已经经历了美术集训的艰辛，相信文化课也定能乘风破浪，从小考到大，不怕这一下！相信自己，你们都是最棒的！

我们在久陆唐，等着你们的好消息！

久陆唐天团，为你打CALL啦！

最后几天，一定不要放弃，

久陆唐是你们坚强的后盾！

你的名字那么好听，一定要出现在录取通知书上1

文化课很累很难，

熬过这些日子就是前程似锦啦。

小红马们，高考加油！

这一站，久陆唐会一直陪着你！

01 、准考证+身份证

缺一不可。建议考生复印一份准考证，正反面都要复印，由家长随身保管，可供家长随时查看考试时间，注事事项，用来提醒学生。记住就算考试结束，准考证也要保留，查分数、大学报到可能需要。

02、防疫材料

考生在第一天考试时凭7日内和48小时内两次核酸检测阴性证明（两次核酸检测采样时间至少间隔24小时）、《身体健康状况监测记录表》等防疫材料进入考点。

03、文具套装

2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等，可准备一个透明的塑料袋，将考试用具连同身份证和准考证、防疫材料等一起放入。

违禁清单：

除规定的用品外，其他任何物品不准带入考场，如手机等具有发送或者接收信息功能的设备、涂改液、胶带、修正带等物品。

04、相关药物和雨具

根据自身情况和天气准备好相关药物和用品，考试前两天考生或家长应注意天气预报。

如何做好考前疫情防控？

考前心态、饮食、健康等方面如何调整？

最后的备考该注意什么？

一起来看看吧！

#01 做好14天监测

考生要严格遵守报名所在地考试防疫要求，从5月24日起，做好每日体温测量及健康状况监测，如实填写《身体健康状况监测记录表》，在校生由班主任签字，非在校生（含社会考生）由家长或单位负责人签字。减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所不前往中高风险等级地区等。

目前仍滞留高考报名所在地a以外的考生务必于5月24日前返回，并及时与所在中学或报名所在地招生考试机构联系，按高考报名所在地疫情防控要求做好相关准备。

要保持学校与家两点一线的生活状态，戴好口罩，保持社交距离，勤洗手。配合学校做好核酸检测，及时申报14天个人健康情况和行动轨迹。

#02 科学作息

考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”

考生日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。

#03 饮食均衡

饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。

考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可。可清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻。

多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适带来身体负担。夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。

#04 备考回归基础

到了最后的备考阶段，建议考生题量要减下来，回归基础，回归课本。

到了收官阶段，考生要从题海中抬头，自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描，切忌眉毛胡子一把抓，各科试卷满天飞。到这个阶段一定要从基础开始，梳理核心知识体系，再回归基础。

#05 平常心应考

最后两周是学生容易出现心理波动的时候，心理调整非常重要。要怀着“平常心”去应对高考。

要尝试着跳出高考来看高考，高考只是人生道路上的一个经历，而不是终点，要有合理的期望值，学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。

#06 考试当天出行建议

赴考途中，尽量避免乘坐公共交通工具，乘坐公共交通工具赴考点的考生，要全程佩戴口罩，保持人员间距。就近住宿的考生，须选择卫生条件符合疫情防控要求的住宿场所，确保住宿和饮食安全。

#07 保持通讯畅通

保持通讯畅通。考生和家长应保持高考报名时填写的电话畅通，密切关注考点所在地考试机构发布的相关公告信息。如有突发特殊情况，请及时向考点所在地考试机构报告。

#08 提前熟悉路线

考生与家长最好把去考场的路线，预演走一次，预选赴考点的交通线路，并估算时间，以防在路途中出现意外，影响考试。有条件或有机会的考生，可以到达考场，熟悉环境，提高适应度。

站在高考的这个战场上，

大家就已经是自己的英雄了。

你要相信自己，不必紧张不必害怕

你的成绩一定会照亮整个夏天

高考加油！